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再用这个姿势睡觉,脊柱早晚会出问题!

  你是否有越躺越累,越睡越难受,甚至一觉醒来腰酸背痛的情况?睡眠本是对身体的修复修整,为什么很多人睡醒却更难受?这可能是睡姿出了问题。  仰卧睡姿:最推荐的睡姿  仰卧睡时,脊柱压力最小,且对于全身的肌肉和关节来说,不易偏离中立位,身体更容易放松和修复,是对脊柱最友好的睡姿。  但是仰卧睡也有要注

2025-04-04 22:16:00

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